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2008年8月14日 (木)

びっとさんを搾ろう その6

今日は、「L-カルニチン」と、「コエンザイムQ10」のご紹介。 どちらも、最近注目の

燃焼系サプリメントです。

Carnitine1

 

「L-カルニチン」は、体内の脂肪や糖質をエネルギーに変える働きの補助を行い、

「コエンザイムQ10」は、その働きを円滑に行えるようにするそうです。

要するに、エネルギーが必要な時に、脂肪や糖質を効率的に燃やせる訳です。

 

どういった時に摂取するかというと、「エネルギーが必要な時」、つまり、運動する

30分~1時間前に摂取します。 それにより、運動時のカロリー消費が促進

される事が期待できます。

  

ちなみに、「L-カルニチン」と、「コエンザイムQ10」の摂取量は、「L-カルニチン」が

500mg、「コエンザイムQ10」が100mgというのが、一般的です。

初めから、その割合で組み合わせた製品も売られてたりします。

Carnitine2

 

サプリメントの紹介は、今日で終わりです。 明日は、気になる結果をご報告します。

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