びっとさんを搾ろう その６

今日は、「L-カルニチン」と、「コエンザイムQ10」のご紹介。　どちらも、最近注目の

燃焼系サプリメントです。

「L-カルニチン」は、体内の脂肪や糖質をエネルギーに変える働きの補助を行い、

「コエンザイムQ10」は、その働きを円滑に行えるようにするそうです。

要するに、エネルギーが必要な時に、脂肪や糖質を効率的に燃やせる訳です。

どういった時に摂取するかというと、「エネルギーが必要な時」、つまり、運動する

３０分～１時間前に摂取します。　それにより、運動時のカロリー消費が促進

される事が期待できます。

ちなみに、「L-カルニチン」と、「コエンザイムQ10」の摂取量は、「L-カルニチン」が

５００ｍｇ、「コエンザイムQ10」が１００ｍｇというのが、一般的です。

初めから、その割合で組み合わせた製品も売られてたりします。

サプリメントの紹介は、今日で終わりです。　明日は、気になる結果をご報告します。