ダイエット生活 【6月10日分】

ダイエット生活10日目。　体重、体脂肪率とも完全に停滞しています。　当初の

目標だった「高タンパク、低脂肪、低炭水化物」を徹底しないとダメなようです。

という事で、炭水化物を極力控えます。　これって、しんどいんだけどね。（汗）

　【朝食】
　　　ヨーグルト
　　　コーヒー（ブラック）

　【昼食】
　　　かけ（小）＠うどんだい好き

　【夕食】
　　　冷麺
　　　鮭の塩焼き
　　　鶏ムネ肉のソテー
　　　芋焼酎　（２合ほど）

　【ワークアウト】
　　　ジョギング　５ｋｍ

　【変動】
　　　体重　　　　　－２．４ｋｇ
　　　体脂肪率　　－０．７％

［おまけ］

そうすると、このおまけコーナーにUPするパシャがなくなっちゃいそうですね。（笑）