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2013年6月11日 (火)

ダイエット生活 【6月10日分】

ダイエット生活10日目。 体重、体脂肪率とも完全に停滞しています。 当初の

目標だった「高タンパク、低脂肪、低炭水化物」を徹底しないとダメなようです。

という事で、炭水化物を極力控えます。 これって、しんどいんだけどね。(汗)

 

 【朝食】
   ヨーグルト
   コーヒー(ブラック)

 【昼食】
   かけ(小)@うどんだい好き

 【夕食】
   冷麺
   鮭の塩焼き
   鶏ムネ肉のソテー
   芋焼酎 (2合ほど)

 【ワークアウト】
   ジョギング 5km

 【変動】
   体重     -2.4kg
   体脂肪率  -0.7%

 

[おまけ]

そうすると、このおまけコーナーにUPするパシャがなくなっちゃいそうですね。(笑)

Kake

 

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