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ダイエット生活10日目。 体重、体脂肪率とも完全に停滞しています。 当初の
目標だった「高タンパク、低脂肪、低炭水化物」を徹底しないとダメなようです。
という事で、炭水化物を極力控えます。 これって、しんどいんだけどね。(汗)
【朝食】 ヨーグルト コーヒー(ブラック)
【昼食】 かけ(小)@うどんだい好き
【夕食】 冷麺 鮭の塩焼き 鶏ムネ肉のソテー 芋焼酎 (2合ほど)
【ワークアウト】 ジョギング 5km
【変動】 体重 -2.4kg 体脂肪率 -0.7%
[おまけ]
そうすると、このおまけコーナーにUPするパシャがなくなっちゃいそうですね。(笑)
2013年6月11日 (火) 運動 | 固定リンク Tweet
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