ダイエット生活 【6月12日分】
ダイエット生活12日目。 昨日のお昼は訳あって、『マクドナルド』に伺いました。
「ローストプレミアムコーヒー」(だけ。笑)をいただく事は、時々あるんだけど、
「ハンバーガー」をいただいたのは、何十年ぶりだろ? 夜は『倉敷ぎょうざ』と
少々一休みの一日でした。 一応、カロリーオーバーしていない...はず。(笑)
【朝食】
ヨーグルト
コーヒー(ブラック)
【昼食】
ハンバーガー@マクドナルド
【夕食】
焼き餃子@倉敷ぎょうざ
もやしサラダ
芋焼酎 (2合ほど)
【ワークアウト】
ジョギング 5km
【変動 (6月13日朝)】
体重 -3.6kg
体脂肪率 -0.8%
[おまけ]
自分の中ではジャンクフードの王様的な「ハンバーガー」だけど、275kcalと
思ったより低カロリーだし、お肉でタンパク質も摂取できるし、全然ナシでは
ないかもしれません。 まあ、2つ、3つと食べちゃうのは論外だけどね。(笑)
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