ダイエット生活 【6月14日分】

ダイエット生活14日目。　昨日の記事で書いたけど、ど～しても食べたくなって

久しぶりにランチに出掛けました。　その食べたくなったものとは「沖縄そば」。

最近暑くなって、沖縄が恋しくなったのかもしれません。　今朝、体重計に乗る

のが怖かったけど、前日の夕食を控えめにしたせいか、少し落ちてました。（嬉）

　【朝食】
　　　ヨーグルト
　　　コーヒー（ブラック）

　【昼食】
　　　ソーキそばセット＠ちゃぶ屋かりゆし

　【夕食】
　　　枝豆
　　　パンプキンサラダ
　　　芋焼酎　（２合ほど）

　【ワークアウト】
　　　ジョギング　５ｋｍ
　　　下半身トレ＠ジム

　【変動　（6月15日朝）】
　　　体重　　　　　－３．８ｋｇ
　　　体脂肪率　　－０．８％

［おまけ］

これが夢にまで見た「沖縄そば（ソーキそば）」。　君に逢いたかったんよ！

何を隠そう、セットだったもんで、昼からドカ食い。（笑）