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2013年6月15日 (土)

ダイエット生活 【6月14日分】

ダイエット生活14日目。 昨日の記事で書いたけど、ど~しても食べたくなって

久しぶりにランチに出掛けました。 その食べたくなったものとは「沖縄そば」。

最近暑くなって、沖縄が恋しくなったのかもしれません。 今朝、体重計に乗る

のが怖かったけど、前日の夕食を控えめにしたせいか、少し落ちてました。(嬉)

 

 【朝食】
   ヨーグルト
   コーヒー(ブラック)

 【昼食】
   ソーキそばセット@ちゃぶ屋かりゆし

 【夕食】
   枝豆
   パンプキンサラダ
   芋焼酎 (2合ほど)

 【ワークアウト】
   ジョギング 5km
   下半身トレ@ジム

 【変動 (6月15日朝)】
   体重     -3.8kg
   体脂肪率  -0.8%

 

[おまけ]

これが夢にまで見た「沖縄そば(ソーキそば)」。 君に逢いたかったんよ!

Soba

 

何を隠そう、セットだったもんで、昼からドカ食い。(笑)

Zentai

 

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