« ダイエット生活 【6月15日分】 | トップページ | ダイエット生活 【6月17日分】 »

2013年6月17日 (月)

ダイエット生活 【6月16日分】

ダイエット生活16日目。 昨日は「父の日」という事で、お昼は『かめや』さん、

夜は近所の『すし遊館』で持ち帰りと、ちょいと中休み。 プチ・チートデイと

いったところでしょうか?

 

 【朝食】
   ヨーグルト
   コーヒー(ブラック)

 【昼食】
   かけうどん(小)@かめや

 【夕食】
   お寿司@すし遊館
   芋焼酎 (2合ほど)

 【ワークアウト】
   ジョギング 5km

 【変動 (6月17日朝)】
   体重     -3.4kg
   体脂肪率  -1.4%

 

[おまけ]

この「かけ小」1杯で、十分満足できるようになってきました。 よい兆候です♪

Udon

 

|

« ダイエット生活 【6月15日分】 | トップページ | ダイエット生活 【6月17日分】 »

運動」カテゴリの記事

コメント

すいません(汗)
まだ 私メザル二枚の俗世に生きています

投稿: ossyan | 2013年6月18日 (火) 07時08分

>ossyan
いらっしゃいませ♪

ザル2枚って十分ヘルシーだと思いますよ。
横に天ぷらが付いてたら、話しは別ですが。(笑)

投稿: びっとさん | 2013年6月18日 (火) 08時13分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« ダイエット生活 【6月15日分】 | トップページ | ダイエット生活 【6月17日分】 »