ダイエット生活 【6月17日分】

ダイエット生活17日目。　最近の食生活に馴染んじゃって、ダイエットをしている

感覚がだんだん無くなってきました。　体重も横ばいだし、う～んってところです。

　【朝食】
　　　ヨーグルト
　　　コーヒー（ブラック）

　【昼食】
　　　カップヌードルシーフードライト
　　　プロテイン

　【夕食】
　　　ハヤシライス　（ご飯少な目の意）
　　　ホウレンソウサラダ
　　　鶏ムネ肉のソテー
　　　芋焼酎　（２合ほど）

　【ワークアウト】
　　　ジョギング　５ｋｍ

　【変動　（6月18日朝）】
　　　体重　　　　　－３．６ｋｇ
　　　体脂肪率　　－１．５％