ダイエット生活 【6月17日分】
ダイエット生活17日目。 最近の食生活に馴染んじゃって、ダイエットをしている
感覚がだんだん無くなってきました。 体重も横ばいだし、う~んってところです。
【朝食】
ヨーグルト
コーヒー(ブラック)
【昼食】
カップヌードルシーフードライト
プロテイン
【夕食】
ハヤシライス (ご飯少な目の意)
ホウレンソウサラダ
鶏ムネ肉のソテー
芋焼酎 (2合ほど)
【ワークアウト】
ジョギング 5km
【変動 (6月18日朝)】
体重 -3.6kg
体脂肪率 -1.5%
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