ダイエット生活 【6月3日分】
ダイエット生活3日目。 朝のジョギングの際、下半身は相変わらずオモダル。
まあ、筋トレ後2日目なので仕方ないかな。 それより、早々とスタミナ切れを
感じてます。 まあ、これも慣れるまでの辛抱なのは分かってるんだけど...
【朝食】
ヨーグルト
コーヒー(ブラック)
【昼食】
ざるうどん@なか浦
【夕食】
鶏肉のトマト煮
スペアリブの煮込み(昨晩の残り)
鶏ムネ肉のソテー(皮なし、半分)
もやしサラダ
おつまみメンマ
芋焼酎 (2合ほど)
【ワークアウト】
ジョギング 5km
【変動】
体重 -1.8kg
体脂肪率 +0.2%
[おまけ]
いつもは前菜として、サラッといただく『なか浦』さんの「ざる」だけど、これ1枚しか
食べられないって思うと、いつも以上に、いとおしく感じますね。(笑)
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