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2013年6月 4日 (火)

ダイエット生活 【6月3日分】

ダイエット生活3日目。 朝のジョギングの際、下半身は相変わらずオモダル。

まあ、筋トレ後2日目なので仕方ないかな。 それより、早々とスタミナ切れを

感じてます。 まあ、これも慣れるまでの辛抱なのは分かってるんだけど...

 

 【朝食】
   ヨーグルト
   コーヒー(ブラック)

 【昼食】
   ざるうどん@なか浦

 【夕食】
   鶏肉のトマト煮
   スペアリブの煮込み(昨晩の残り)
   鶏ムネ肉のソテー(皮なし、半分)
   もやしサラダ
   おつまみメンマ
   芋焼酎 (2合ほど)

 【ワークアウト】
   ジョギング 5km

 【変動】
   体重     -1.8kg
   体脂肪率  +0.2%

 

[おまけ]

いつもは前菜として、サラッといただく『なか浦』さんの「ざる」だけど、これ1枚しか

食べられないって思うと、いつも以上に、いとおしく感じますね。(笑)

Zaru

 

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