ダイエット生活 【6月2日分】
ダイエット生活2日目。 前日の下半身トレの影響で、朝のジョギングの際、
足がダルくて重い。 普段よりもダルく感じるのは、食事制限のせいかな?
それ以外は、少々空腹感があるくらいで、いたって問題なし。
【朝食】
ヨーグルト
コーヒー(ブラック)
【昼食】
釜たまうどん@ふるいち仲店
【夕食】
スペアリブの煮込み
パンプキンサラダ
生野菜、浅漬け
芋焼酎 (2合ほど)
【ワークアウト】
ジョギング 5km
【変動】
体重 -1.4kg
体脂肪率 +0.2%
[おまけ]
『ふるいち仲店』さんの「釜たま」。 本当は「ぶっかけ」が良かったんだけどね。
しかし、「釜たま」なんて新メニューがあるとは知らんかったな。 正直、鰹節は
ない方がいいような気がします。 と、ちょっと毒づいてみる。(笑)
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コメント
あの~質問なんですが
芋焼酎(2合ほど)は水とか湯とかで割る前の量ですか? だとすると5:5で割ったとして飲める量4合って計算してもOKですか・・・? ぐふっ
投稿: ossyan | 2013年6月 3日 (月) 21時32分
>ossyan
いらっしゃいませ♪
もちろん、水やお湯で割る前です。
有名な霧島酒造のHPに明記されてます。
ご参考までに、こちらをどうぞ。
http://www.kirishima.co.jp/customer/faq/
はっきり書かれてるんだから、カロリー計算に入れれば
いいんですが、それだと飲む事に罪悪感を感じちゃうので
この度のような面倒くさいルールになってます。(笑)
投稿: びっとさん | 2013年6月 4日 (火) 06時13分