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2013年6月22日 (土)

ダイエット生活 【6月21日分】

ダイエット生活21日目。 今回のダイエット生活で、思わぬところに影響が

出ています。 ランチに行かなくなったせいか、嫁さんの体重も落ちてます。

それも僕とそれほど変わらないくらい。(汗) 全然、努力しているようには

見えないんだけど、太りにくい体質の人って本当に羨ましい限りですね。

 

 【朝食】
   ヨーグルト
   コーヒー(ブラック)

 【昼食】
   かけうどん(並)@丸亀製麺

 【夕食】
   豚肉とジャガイモの炒め物
   ひじきの煮物
   グリーンサラダ
   チーズ
   芋焼酎 (2合ほど)

 【ワークアウト】
   ジョギング5km
   下半身トレ@ジム

 【変動 (6月22日朝)】
   体重     -4.0kg
   体脂肪率  -1.6%

 

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