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2013年6月24日 (月)

ダイエット生活 【6月23日分】

ダイエット生活23日目。 どうしようかと思案した結果、「チートデイ」を実行しました。

お昼に伺ったのは『エピス』さん。 前日、テレビ番組でタイ料理を何度か目にして、

「こりゃタイ料理で決まりだな。」と思ってたんだけど、定期考査が間近の長男を

引っ張りまわしちゃダメなので、「美味しい」+「近い」で決めました。

 

夜は夜で、お好み焼きパーティーを決行。 ビール(という名の発泡酒。笑)を

片手に焼きながら、「グビグビ」+「ハフハフ」。 ウマウマな1日を過ごしました。

 

総摂取カロリーは推定3000kcalオーバー。 おかげで、体重は1日で1.8kg!(笑)

予定では数日で元に戻るはずだけど、体重計を見た瞬間はさすがにビビりました。

ダイエット生活も、残すところ1週間になりました。 本日からラストスパートです。

 

 【朝食】
   ヨーグルト
   コーヒー(ブラック)

 【昼食】
   牛すじカレー@エピス

 【夕食】
   お好み焼き@自宅
   ビール (という名の発泡酒)
   芋焼酎 (2合ほど)

 【ワークアウト】
   ジョギング5km

 【変動 (6月24日朝)】
   体重     -1.8kg
   体脂肪率  -1.6%

 

[おまけ]

この後に、「カレー」+「ナン」が出てくると分かってて、この盛りだもんね。(汗)

Dish

 

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