ダイエット生活 【6月23日分】

ダイエット生活23日目。　どうしようかと思案した結果、「チートデイ」を実行しました。

お昼に伺ったのは『エピス』さん。　前日、テレビ番組でタイ料理を何度か目にして、

「こりゃタイ料理で決まりだな。」と思ってたんだけど、定期考査が間近の長男を

引っ張りまわしちゃダメなので、「美味しい」＋「近い」で決めました。

夜は夜で、お好み焼きパーティーを決行。　ビール（という名の発泡酒。笑）を

片手に焼きながら、「グビグビ」＋「ハフハフ」。　ウマウマな１日を過ごしました。

総摂取カロリーは推定3000kcalオーバー。　おかげで、体重は１日で１．８ｋｇ！（笑）

予定では数日で元に戻るはずだけど、体重計を見た瞬間はさすがにビビりました。

ダイエット生活も、残すところ１週間になりました。　本日からラストスパートです。

　【朝食】
　　　ヨーグルト
　　　コーヒー（ブラック）

　【昼食】
　　　牛すじカレー＠エピス

　【夕食】
　　　お好み焼き＠自宅
　　　ビール　（という名の発泡酒）
　　　芋焼酎　（２合ほど）

　【ワークアウト】
　　　ジョギング５ｋｍ

　【変動　（6月24日朝）】
　　　体重　　　　　－１．８ｋｇ
　　　体脂肪率　　－１．６％

［おまけ］

この後に、「カレー」＋「ナン」が出てくると分かってて、この盛りだもんね。（汗）