« ダイエット生活 【6月23日分】 | トップページ | ダイエット生活 【6月25日分】 »

2013年6月25日 (火)

ダイエット生活 【6月24日分】

ダイエット生活24日目。 「チートデイ」から2日経ったんだけど、あら不思議、

体重は元通りになりました。 ジムでのパフォーマンスも戻ったみたいだし、

朝のジョギングもすこぶる調子がいい。 「チートデイ」、いい感じです。

 

 【朝食】
   ヨーグルト
   コーヒー(ブラック)

 【昼食】
   ミニお好み焼き

 【トレ後】
   プロテイン

 【夕食】
   プルコギ
   タコとキュウリのキムチ和え
   キャベツと玉ネギのサラダ
   枝豆
   芋焼酎 (2合ほど)

 【ワークアウト】
   ジョギング5km
   上半身トレ@ジム

 【変動 (6月25日朝)】
   体重     -3.6kg
   体脂肪率  -1.2%

 

|

« ダイエット生活 【6月23日分】 | トップページ | ダイエット生活 【6月25日分】 »

運動」カテゴリの記事

コメント

一日だけなら神様も大目に見てくれるのですね~heart02
やはり 問題は連食か・・・

投稿: ossyan | 2013年6月25日 (火) 14時37分

>ossyan
いらっしゃいませ♪

普段から節制気味の生活をしていれば、一日くらい暴飲暴食を
しても大丈夫なようです。
という事で、ossyanもそろそろ「チートデイ」いかがですか?(笑)

投稿: びっとさん | 2013年6月25日 (火) 14時51分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« ダイエット生活 【6月23日分】 | トップページ | ダイエット生活 【6月25日分】 »