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2013年6月27日 (木)

ダイエット生活 【6月26日分】

ダイエット生活26日目。 お昼はうどん、夜はちらし寿司と、ダイエット中とは

思えない食生活。(汗) それも、夜は明らかに食べ過ぎで、完全にカロリー

オーバー。 酔っ払っちゃって、気が付いたらとんでもない事になってました。

という訳で、今日6月27日は、いつもより節制を心がけます!

 

 【朝食】
   ヨーグルト
   コーヒー(ブラック)

 【昼食】
   かけ(小)@うどんだい好き

 【夕食】
   えびちらし
   エビマヨ (嫁さんからの指摘。笑)
   冷奴
   芋焼酎 (2合ほど)

 【ワークアウト】
   ジョギング5km

 【変動 (6月27日朝)】
   体重     -3.4kg
   体脂肪率  -1.8%

 

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