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2013年6月28日 (金)

ダイエット生活 【6月27日分】

ダイエット生活27日目。 明らかに停滞してて、こうやってUPするのも申し訳ない

気持ちで一杯です。 前夜の暴飲暴食のため、朝、昼、かなりの節制をしたにも

関わらず、翌朝の体重はほぼ変動なし。(涙) この食生活に体が慣れちゃった

ようですね。 最後の数日は、どうしてやろうか思案中です。

 

 【朝食】
   コーヒー(ブラック)

 【昼食】
   グレープフルーツ
   プロテイン

 【夕食】
   素麺
   ポークソテー
   サラダ
   枝豆
   芋焼酎 (2合ほど)

 【ワークアウト】
   ジョギング5km

 【変動 (6月28日朝)】
   体重     -3.4kg
   体脂肪率  -1.6%

 

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