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2013年6月 5日 (水)

ダイエット生活 【6月4日分】

ダイエット生活4日目。 下半身のダルさは、ほとんど抜けたけど、やっぱり

スタミナ切れを感じます。 午後から打合せがあったので、頭をシャキッと

させるため、買い置きの「どん兵衛」を久々に食べたけど、かなりの旨さに

少々ビックリ。 最近のインスタント麺は、侮れませんな。

 

 【朝食】
   ヨーグルト
   コーヒー(ブラック)

 【昼食】
   どん兵衛 カレー南蛮そば(お出汁全残し)

 【トレ後】
   プロテイン 1スクープ

 【夕食】
   塩サバ
   麻婆茄子
   納豆
   冷奴
   ほうれん草のおひたし
   おつまみメンマ
   芋焼酎 (2合ほど)

 【ワークアウト】
   ジョギング 5km
   上半身トレ@ジム

 【変動】
   体重     -2.2kg
   体脂肪率  +0.2%

 

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コメント

ママのスペアリブうんまいよねぇ~lovely
おばおっさんアテもメンマにハマり中~
前菜の夜納豆で密かに軽量中~~イヒヒっ

投稿: umi | 2013年6月 5日 (水) 22時33分

>umiさん
いらっしゃいませ♪

今回は沖縄ソーキじゃなくて、普通のスペアリブでした。
圧力鍋で煮込んだ後、大量の脂を捨てて、別の鍋で仕上げて
くれるから、結構ヘルシーなんですよ。
それでも、食べすぎ注意ですね。(笑)

でもね、あんまり赤裸々に書かんといて!と、クレームを
受けてます。(汗)

投稿: びっとさん | 2013年6月 6日 (木) 06時09分

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