ダイエット生活 【6月5日分】
ダイエット生活5日目。 何となく、この食生活にも慣れてきたようで、いたって元気。
昨日は、当初から予定していた「フルーツ+プロテイン」というランチを敢行。(笑)
思った以上に平気だったので、ちょっと拍子抜けでした。
【朝食】
ヨーグルト
コーヒー(ブラック)
【昼食】
グレープフルーツ
甘夏
プロテイン
【夕食】
鶏モモのソテー(皮なし)
ひじきの煮物
ブロッコリーサラダ
焼き鳥@とりひろ(余計じゃ!笑)
さきいか
芋焼酎 (2合ほど)
【ワークアウト】
ジョギング 5km
【変動】
体重 -2.6kg
体脂肪率 +0.5%
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