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2013年6月 7日 (金)

ダイエット生活 【6月6日分】

ダイエット生活6日目。 この日は何だか億劫で、お昼は前夜の残り物と「ご飯」を

食べちゃいました。 夜は、「ネギトロ丼」で、これまたご飯を摂取。 炭水化物は

極力摂らないつもりなんだけど、無意識に体が欲しているんだと思われます。

 【朝食】
   ヨーグルト
   コーヒー(ブラック)

 【昼食】
   ご飯
   ひじきの煮物
   お味噌汁

 【トレ後】
   プロテイン(1スクープ)

 【夕食】
   ネギトロ丼
   キャベツの千切り
   冷奴
   さきいか
   芋焼酎 (2合ほど)

 【ワークアウト】
   ジョギング 5km
   下半身トレ@ジム

 【変動】
   体重     -3.2kg
   体脂肪率  +0.4%

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運動」カテゴリの記事

コメント

ひゃぁ~~
順調にいってますねぇ~

びっとさんは ちゃんと
運動もしてますものね

私の場合 そこが一番の
難点・・・

投稿: おとめ | 2013年6月 7日 (金) 12時24分

>おとめさん
いらっしゃいませ♪

順調に見えますが、そろそろ停滞する頃です。
と、明日の予告のようなカキコですね。(笑)

投稿: びっとさん | 2013年6月 7日 (金) 13時45分

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