ダイエット生活 【6月7日分】

ダイエット生活７日目。　前日の炭水化物摂取のせいか、今回のダイエット生活で

初めての体重増。（涙）　もちろん、カロリー計算はしているつもりで、ドカ食いを

した訳でも何でもありません。　もしかして、早くも停滞期に突入なんじゃろか？

　【朝食】
　　　ヨーグルト
　　　コーヒー（ブラック）

　【昼食】
　　　きつねうどん＠ドライブイン古城

　【夕食】
　　　お好み焼き
　　　こんにゃくのきんぴら
　　　ひじきの煮物
　　　プロテイン（１スクープ）
　　　芋焼酎　（２合ほど）

　【ワークアウト】
　　　ジョギング　５ｋｍ

　【変動】
　　　体重　　　　　－２．８ｋｇ
　　　体脂肪率　　＋０．１％

［おまけ］

昨日は時間がなくて、『ドライブイン古城』さんで、ちゃちゃっと「きつねうどん」を

いただきました。　「天ぷらうどん」じゃなくて、「きつねうどん」を選んでるのが、

ダイエット中ってのを物語ってますね。（笑）