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2013年6月10日 (月)

ダイエット生活 【6月9日分】

ダイエット生活9日目。 空腹感もほとんどなくなり、ダイエットしている事を忘れて

しまいそうな程、今の食生活に慣れちゃいました。 もう少し過激に食事を制限

したい衝動に駆られますが、まあ焦らずに行きましょう。

 

 【朝食】
   ヨーグルト
   コーヒー(ブラック)

 【昼食】
   釜かけうどん(並)@丸亀製麺

 【夕食】
   蒸鶏 ズッキーニ添え
   パンプキングラタン
   冷奴
   枝豆
   芋焼酎 (2合ほど)

 【ワークアウト】
   ジョギング 5km
   テニス

 【変動】
   体重     -2.2kg
   体脂肪率  -1.0%

 

[おまけ]

『丸亀製麺』では、ついネギを大盛りにしちゃいます。 これじゃあ、「かけうどん」

じゃなくて、「ネギうどん」じゃな。(笑) あっ、ちなみに「釜かけ並」でお願いした

のに、店員さんがとっちらかっちゃって、「釜かけ大」になった模様です。(汗)

Kake

 

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