ダイエット生活 【6月9日分】

ダイエット生活９日目。　空腹感もほとんどなくなり、ダイエットしている事を忘れて

しまいそうな程、今の食生活に慣れちゃいました。　もう少し過激に食事を制限

したい衝動に駆られますが、まあ焦らずに行きましょう。

　【朝食】
　　　ヨーグルト
　　　コーヒー（ブラック）

　【昼食】
　　　釜かけうどん（並）＠丸亀製麺

　【夕食】
　　　蒸鶏　ズッキーニ添え
　　　パンプキングラタン
　　　冷奴
　　　枝豆
　　　芋焼酎　（２合ほど）

　【ワークアウト】
　　　ジョギング　５ｋｍ
　　　テニス

　【変動】
　　　体重　　　　　－２．２ｋｇ
　　　体脂肪率　　－１．０％

［おまけ］

『丸亀製麺』では、ついネギを大盛りにしちゃいます。　これじゃあ、「かけうどん」

じゃなくて、「ネギうどん」じゃな。（笑）　あっ、ちなみに「釜かけ並」でお願いした

のに、店員さんがとっちらかっちゃって、「釜かけ大」になった模様です。（汗）